„Не пропускай нито един удар“ – това е мотото на Световния ден на сърцето тази година и силно послание да обръщаме внимание на най-важния орган в човешкото тяло и на сигналите, които той ни дава. Понякога най-важният удар на сърцето не е онзи, който усещаме, а онзи, който не бива да пропускаме.
По този повод с учениците от VI клас разговаряхме за това как можем да се грижим за здравето на сърцето си. Заедно откроихме няколко основни стъпки – повече физическа активност, отказ от тютюнопушенето и вредните напитки, здравословно хранене и намаляване на стреса.
На пръв поглед това са съвети, които всички сме чували. Истинското предизвикателство обаче е да ги превърнем в част от ежедневието си. Грижата за сърцето не изисква непременно големи промени. Понякога тя започва с малки, ежедневни избори, които успяваме да повтаряме достатъчно често, за да се превърнат в навици.
Учениците записаха на малки цветни листчета своите ценни съвети за здраво сърце. Техните идеи ни припомниха, че грижата за сърцето се състои от обикновени, но важни решения и действия – всеки ден и от всеки един от нас.
Нека се вслушваме в сърцето си, да се грижим за него и да не пропускаме нито един удар!
